皆さんこんにちは
ジスタス浦添店のスイマーKでございます。
今回は夏に
お世話になるプールや海、水風呂（お風呂）
そう
水パワーについて
4日間に分けて
①水温・②水圧・③浮力・④抵抗
についてピックUP
①水温とは？？？
水中は空気中に比べ熱が伝わりやすい
水温が高い場合には体が温まり新陳代謝が良くなり
反対に水温が低い場合、体が温まろうとエネルギーを出し
新陳代謝が促進されます。
又、血管が収縮され疲労物質を除去する効果も有り!!!!
ダイエットや
リラクゼーションにも効果的！！
熱いお風呂で入浴したあと、冷水で冷やします。
これを繰り返すと筋肉が刺激され
「血流が良く」なり「むくみを軽減」し、
「リラックス効果」や「ダイエット」にも
効果が得られるといわれています。
交互に入ることで血管を刺激し、腫れ・むくみを軽減!!!!
是非ジスタス浦添のプール、水風呂、温泉で
試してみて下さいね
